Bienvenidos al blog de Centro Mindfulness Madrid

En este blog podréis encontrar artículos inspiradores y que os acercarán a la práctica de Mindfulness

¿Es eficaz el Mindfulness en ancianos?

Entrenamiento Mindfulness en ancianos A pesar de que la mayoría de los ensayos se han llevado a cabo en adultos jóvenes, hay un interés en aumento en la aplicación del entrenamiento de mindfulness, como una operación preventiva dirigida a los ancianos. Este grupo de...

¿Cómo gestionar las emociones con Mindfulness?

Empecemos a gestionar las emociones con Mindfulness Mindfulness es la técnica de enfocar tu atención hacia a tu interior para observar tus sentimientos, pensamientos y acciones sin interpretación o juicio. Solemos clasificar las emociones como buenas o malas y todas...

Mindfulness y el estrés laboral

¿Qué relación existe entre el Mindfulness y el estrés laboral? Cada vez más hay más empresas que forman a su personal a través de un entrenamiento mental que se enseña en el contexto del llamado Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness, Atención Plena, o...

¿Hay relación entre el Mindfulness y el estilo de apego?

Mindfulness y el estilo de apego. Noción de apego y su relación con otras alternativas psicológicas Bowlby (1969), desarrolló la teoría de apego, donde propuso que el ser humano, para facilitar su supervivencia, tiene un sistema de apego que se desarrolla con la...

Mindfulness y eficiencia

Mindfulness y eficiencia. La duración estándar de la práctica del mindfulness: ocho semanas Los protocolos fundamentales del Mindfulness son el MBSR y MBCT. El curso de Mindfulness tiene una duración de ocho semanas, por lo que los estudios confirman que en este...

¿Por qué realizar cursos online?

Introducción a la importancia de los cursos online Los cursos de formación a través de Internet están derribando todos los muros, ya que tienen la capacidad de adaptarse a lo que busca el usuario, pudiéndolo llevar a cabo de manera cómoda y confortable a través de tu...