Mindfulness en profundidad

Para poder desarrollar plenamente el entrenamiento de Mindfulness y consolidar tu práctica ponemos a tu disposición un programa de Mindfulness.

Mindfulness en profundidad

Para personas que hayan finalizado un programa de Mindfulness de 8 semanas o un intensivo, que quieran seguir profundizando en las prácticas de Mindfulness.

Es un programa de 8 horas en un día intensivo, que te ayudará a no perder la práctica y a profundizar en ella, experimentando y consolidando sus beneficios cada vez más.

Nuevo curso de profundización en Mindfulness

La idea de formar un grupo de profundización de Mindfulness surge de la necesidad de avanzar en los conocimientos de meditación, más allá de lo visto en el curso de 8 semanas o intensivo de Mindfulness. Es una oportunidad para continuar indagando en muchos de los conceptos que en el curso de 8 semanas de Mindfulness se vieron, y en este caso profundizaremos en «Autocompasión y Autocuidado», parte importante de los Cuatro Inconmensurables de la tradición budista.

Autocompasión y Autocuidado

Aunque el cultivo del mindfulness es fundamental en nuestro desarrollo personal, es un camino insuficiente si no se complementa con la generación de afecto positivo hacia nosotros mismos y una autoestima sana. En esta profundización nos enfocaremos en el desarrollo gradual de la autoestima, la autocompasión y el amor. También veremos cómo se relaciona la compasión con el mindfulness, las meditaciones graduales en el desarrollo de bondad, compasión y alegría, así como la manera de integrar y aplicar estas meditaciones en nuestro día a día.
 
Recientes investigaciones apuntan a la eficacia de los tratamientos basados en la autocompasión para el tratamiento de la ansiedad, la depresión, el estrés postraumático y los problemas afectivos. Programas como el «Compassion Cultivation Training» (CCT) de la prestigiosa Universidad de Standford han demostrado su potencial para dotar a los participantes con las herramientas necesarias para afrontar las dificultades y retos de la vida contemporánea. 
 
El objetivo de este curso de profundización en mindfulness es introducir los fundamentos de la autocompasión, el mindfulness y el desarrollo de un estado afectivo y de autoestima sanos. Para ello se explicarán las teorías contemporáneas y milenarias detrás de las prácticas de meditación, y se guiarán las meditaciones con las que los participantes podrán comenzar a desarrollar una práctica personal al finalizar el curso.
Veremos una gran parte de los Cuatro Inconmensurables, de los que se basa la tradición budista.

¿Dónde?

En Gran Vía, 59, 7º Centro. Al lado de la obra del Rey León.

Centro Mindfulness Madrid

¿Algo más que deba saber?

Trae ropa cómoda para poder estar a gusto sobre los cojines de meditación. No hace falta traer esterillas ni zafús, pero puedes hacerlo si te sientes más cómodo en los tuyos.

Al día siguiente el profesor mandará un mail con los audios para practicar, lecturas, vídeos y un resumen del curso.

Profesor

Gerardo Montes

  • Psicólogo.
  • Doctor en Psicología (tema: Mindfulness en el trabajo y las relaciones sociales).
  • Experto en Mindfulness por la Universidad Complutense de Madrid.
  • Instructor en Meditación Budista por el Centro Internacional de Estudios Budistas
  • Máster en Psicología Social.
  • Experiencia docente en mindfulness
  • Investigador en Psicología Social y Mindfulness en la Universidad Complutense de Madrid.
  • Conferencias “El Cerebro Social”.
  • Colaboración con el Departamento de Psicobiología  en el proyecto “Socialidad, competición, cooperación y reconciliación”.
  • Estudiante de las diferentes tradiciones de meditación, y su práctica en la vida moderna.
  • Programa de Entrenamiento de Habilidades Sociales del Máster en Inteligencia Emocional e Intervención en Emociones y Salud de la Universidad Complutense de Madrid.

Plazas limitadas

Para apuntarte al curso pincha en la fecha de la derecha y puedes pagarlo desde allí.

Cancelaciones: Se devolverá el dinero, descontando 50 euros de los gastos de gestión, si la cancelación se produce 7 días antes del inicio del curso, a partir de ese plazo no se devolverá el importe abonado, pudiendo cambiarlo por un curso en otro horario o en el futuro.

Al hacer la reserva se acepta la política de cancelaciones.

Para consultar cualquier duda, no dudes en escribirnos a:

info@centromindfulnessmadrid.com

¡Te esperamos!

Inscríbete

Datos principales

Lugar

C/ Gran Vía 59, séptimo centro, Madrid

Cómo llegar

Metro: Callao, Gran Vía, Plaza España

Santo Domingo, Sol.

Precio

90 euros.

Más información

Teléfono: 605 81 85 78

info@centromindfulnessmadrid.com

Domingo 20 de Enero 2019

Horario de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00