Bienvenidos al blog de Centro Mindfulness Madrid

En este blog podréis encontrar artículos inspiradores y que os acercarán a la práctica de Mindfulness

Mindfulness: “Zen en el arte del tiro con arco”

¿QUÉ ES EL ZEN? El Zen se define como “la conciencia cotidiana”, otra forma de mirar, según la expresión de Baso Matsu. Esa “mente cotidiana” no es otra cosa que tomar conciencia de la experiencia diaria de vivir. Es un sistema filosófico budista que tuvo su origen en...

Mindfulness Madrid-Mindfulness con música

¿Qué es Mindfulness? Recordemos que Mindfulness es una técnica milenaria de Oriente, una herramienta de meditación de origen budista, últimamente muy popular en Occidente, que nos ayuda a generar un cambio en nuestras vidas, a encontrar nuestro propio ser en el...

Autocompasión y Mindfulness

La autocompasión de Mindfulness: Tres elementos clave.   Hoy día, aumentan exponencialmente las investigaciones al respecto de la autocompasión de Mindfulness. Con esto puede comprobarse que es un hecho que este sentimiento de afinidad activa, como podríamos...

 Mindfulness empresas: el estrés

 Mindfulness empresas: Entrénate eficazmente contra el estrés Hace varios años las empresas comenzaron a tomar en consideración la idea de ofrecer a su personal de alto rango programas contra el estrés. Con la ayuda de asesores y especialistas los programas de...

Mindfulness en las empresas: productividad

Mindfulness empresas; Una herramienta de optimización productiva Durante los últimos diez años ha incrementado considerablemente la práctica de mindfulness en diversos sectores de la sociedad. Yendo desde el entorno clínico hasta el plano empresarial y organizacional...

Autorregulación con Mindfulness en Madrid

Mindfulness y la autorregulación Entre los más importantes beneficios que proporciona Mindfulness está la autorregulación; su contribución a la a la concienciación de las sensaciones introceptivas. Peter Levine, terapeuta del estrés post-traumático, de los más...

Autocompasión y Mindfulness

                                 Mindfulness y la autocompasión El objetivo de la práctica de Mindfulness es alcanzar la atención plena. Controlar el flujo de pensamientos, al punto de que nuestra atención pueda estar puesta en un objeto el mayor tiempo posible. Esta...

Mindfulness, Budismo y ciencia

¿Pueden el budismo, la Filosofía y la Ciencia estar conectados?   Mindfulness ha demostrado, con bases científicas, ser una práctica muy útil en el tratamiento de la depresión, el estrés y trastornos psicológicos, incluso en fases críticas. Su llegada al campo de...

¿Para qué sirve Mindfulness en el tratamiento del cáncer?

Mindfulness en el tratamiento del cáncer Los sentimientos que afloran ante el diagnóstico de cáncer están asociados a la impotencia y la frustración: son rabia, miedo, tristeza o desesperación. Y en algún momento, ante la incertidumbre, buscan la compañía de allegados...

Mindfulness en la educación infantil

Mindfulness en la educación infantil Mindfulness en la educación infantil resulta muy pertinente, pues en esta etapa la aprehensión de información es amplia y la atención puede tornarse profunda y por lo tanto eficaz. Ya en el contexto de la psicología clínica, su...

Neurociencia y Mindfulness: Los sistemas reguladores

Neurociencia y Mindfulness: Los sistemas reguladores   Lo que explica que Mindfulness tenga efectos beneficiosos y tan variados, es que en el conjunto de estructuras reguladoras de la fisiología, sus funciones ocupan un lugar privilegiado. Van der Kolk afirma en su...