Bienvenidos al blog de Centro Mindfulness Madrid

En este blog podréis encontrar artículos inspiradores y que os acercarán a la práctica de Mindfulness

Neurociencia y Mindfulness: Los sistemas reguladores

Neurociencia y Mindfulness: Los sistemas reguladores   Lo que explica que Mindfulness tenga efectos beneficiosos y tan variados, es que en el conjunto de estructuras reguladoras de la fisiología, sus funciones ocupan un lugar privilegiado. Van der Kolk afirma en su...

Mindfulness aumenta la empatía

Meditación Mindfulness y empatía La relación entre Mindfulness y la empatía es antiquísima, incluso cuando esto pueda evidenciarse apenas hoy día, gracias a la neurobiología. Una meditación budista “metta” es de las más conocidas en occidente. Esta palabra de origen...

Mindfulness y neurobiología: los cambios estructurales

Mindfulness y neurobiología: los cambios estructurales La neurobiología, hoy día puede explicarnos los efectos de Mindfulness. Las técnicas más avanzadas de neuroimagen, en el presente, nos han permitido iniciar un camino en el entendimiento de lo que sucede en...

Mindfulness y neurociencia

Nacidos para creer ¿Qué dice la neurociencia? Para hablar sobre Neurociencia, espiritualidad y religiones, Ramón María Nogués ha publicado un libro con ese título. Este hombre es Catedrático de Biología Humana en la Universidad Autónoma de Barcelona. Se ha...

Vivir sin estrés con Mindfulness

La vida sin estrés Andrés Martín, autor de Aprender a caminar con Mindfulness y Con rumbo propio, disfruta de la vida sin estrés, este hombre es pionero en España. También escribió numerosos artículos sobre la disminución del estrés laboral. En el año 2004 fundó un...

Mindfulness para el cansancio

Mindfulness para superar el cansancio Usar Mindfulness para superar el cansancio es una alternativa que para muchos ha pasado de esto y se ha vuelto una práctica indispensable y cotidiana. En nuestra agitada ciudad, Madrid, las grandes cargas de estrés, cada vez con...

Jon Kabat-Zinn en España

Jon Kabat-Zinn, el padre de la atención consciente viene a España este año 2018 Hablamos sobre el Mindfulness, «todos somos capaces de cultivar una mayor atención plena y un mayor amor pleno en nuestras vidas y beneficiarnos enormemente de ello.» Jon Kabat-Zinn fundó...

Aprende a estar solo contigo: Mindfulness

Centro Mindfulness Madrid: un espacio para aprender a estar con uno mismo En el Centro Mindfuness Madrid se aprenden muchas cosas. No solamente se está ante el reto de aprender a focalizar los pensamientos (asunto que ya en sí mismo requiere mucha paciencia) sino ante...

¿Por qué Mindfulness?

¿Por qué existe Mindfulness? ¿Por qué existe Mindfulness? Queremos dar una respuesta a esta interrogante. Y para ello, creemos apropiado explorar las condiciones de la psique colectiva de la sociedad occidental. Y no queremos ir demasiado lejos, porque este no es...

Mindfulness o relajación

Mucha gente confunde Mindfulness creyendo que es una técnica de relajación, pero no es así. Vamos a ver los puntos en los que se diferencian una de otra. En la relajación lo que importa es que nuestra fisiología se desactive , y es muy útil para ello, pero dura lo que...

Mindfulness en empresas: trabaja mejor

Usar mindfulness para trabajar mejor en tu empresa Mindfulness ha demostrado ser una herramienta más que útil ayudando en el desempeño laboral de muchas personas. Con las prácticas de atención plena puedes desarrollar tus capacidades físicas y mentales haciéndote un...

Mindfulness en empresas para los trabajadores

Mindfulness para los trabajadores Mindfulness ha demostrado ser una herramienta más que útil ayudando en el desempeño laboral de muchas personas. Con las prácticas de atención plena puedes desarrollar tus capacidades físicas y mentales haciéndote un buen competidor...

Cursos de Mindfulness en empresas

¿Tensión laboral? Mindfulness es la solución Mindfulness es la vía más inteligente en la construcción de una atmosfera laboral ideal. Cómo terapia, esta ha sido aplicada en el control de estrés y ansiedad por numerosos profesionales. Hoy es catalogada una herramienta...

Mindfulness empresas: productividad

Saca el máximo a tu empresa con Mindfulness empresas Actualmente para nadie es un secreto el cambio de enfoque qué surge con la incorporación del mindfulness como algo cotidiano. Muchas personas alrededor del mundo han encontrado una salida terapéutica a sus...

Mindfulness empresas en Madrid: estrés laboral

Mindfulness empresas para enfrentar la tensión laboral y el estrés El mundo de los negocios de hoy se enfrenta a un enemigo que crece día a día hasta apoderarse de sus organizaciones. Hablamos del estrés, un fenómeno que se origina naturalmente en nuestras mentes ante...

Mindfulness empresas: ser Jefe-Mindfulness

¿Cómo ser un buen jefe con mindfulness? El mindfulness y las técnicas de meditación para ser un buen líder han demostrado mejorar en gran medida los resultados laborales en toda una plantilla laboral. Un buen jefe es aquel qué busca comprender y atiende las...