MINDFULNESS PARA NIÑOS Y FAMILIAS
Enseñamos mindfulness a niños y padres para que puedan practicar Mindfulness en casa
25 EUROS
C/GRAN VÍA
59, 7º CENTRO
PLAZAS
LIMITADAS
CERTIFICADO
DE ASISTENCIA
CENTRO SANITARIO DE
LA COMUNIDAD
DE MADRID
605 81 85 78
C/ Gran Vía 59, 7º Centro | 605 818 578 | [email protected]
CENTRO DE PSICOLOGÍA DEDICADO A MINDFULNESS.
INSCRITO COMO CENTRO SANITARIO EN LA COMUNIDAD DE MADRID
OBJETIVOS
Clases sueltas de 1,5 horas.
En cada clase se aprenderán diferentes técnicas y ejercicios adaptados a niños siguiendo los objetivos.
Objetivos generales:
- Generar un espacio amable para aprender Mindfulness.
- Enseñar técnicas de Mindfulness para niños y que aprendan a utilizarla.
- Que los padres y madres tengan ejercicios de Mindfulness para practicar en casa con sus hijos.
Objetivos específicos:
Los niños aprenderán el uso de Mindfulness en su día a día.
Conectarán y tomarán conciencia de estados emocionales y fisiológicos diferentes, aprendiendo su significado y su gestión.
Aprenderán a desidentificarse de sus pensamientos.
Aprender cómo desarrollar la autogestión emocional.
Aprenderán a estar en el aquí y ahora.
PRÓXIMOS CURSOS
MINDFULNESS PARA NIÑOS Y FAMILIAS
La mayor parte de la felicidad de las personas es su estabilidad mental y emocional, el saber enfrentar los problemas que nos van pasando y la capacidad para concentrarse en el presente. Este curso ofrece las enseñanzas que están revolucionando la educación, haciendo que nuestros niños aprendan a ser más felices.
Mindfulness es un conjunto de prácticas para mejorar la atención y la concentración, es una regulación para el Sistema Nervioso, para que todos los aprendizajes se asienten de la mejor manera.
Actualmente muchos colegios de diferentes países del mundo ya ofrecen cursos de Mindfulness a los niños.
BENEFICIOS DE MINDFULNESS EN NIÑOS:
- Aumentar habilidades emocionales.
- Aumentar la capacidad de ser felices.
- Mejora de concentración.
- Aumento de la calma y tranquilidad.
- Mejora de la Inteligencia Emocional.
- Aprender a regular las emociones.
- Mejora de la capacidad de memoria.
- Mejor control de impulsos.
- Mejora de habilidades interpersonales y de relación.
- Mejor trato a uno mismo.
- Mejora de autoestima.
- Prevención de futuras conductas adictivas.
- Desarrolla conciencia corporal y estar a gusto con el propio cuerpo.
- Aprender habilidades para relajarse.
- Aumento de la tolerancia a la frustración.
¿CÓMO SON LAS CLASES?
Empezaremos y terminaremos con puntualidad por lo que os esperamos con 10 minutos de antelación.
Pueden venir uno o dos adultos con cada niño ( ver precios)
Combinamos meditación y estiramientos corporales así que trae ropa y calzado cómodo. Estaremos en sillas o en suelo.
Haremos tanto yoga como meditación durante todo el día, por lo que es recomendable que tu ropa te permita moverte y sentarte lo más a gusto posbile, puedes cambiarte en nuestro centro.
Tenemos todo el material.
Para reservar plaza en el evento selecciona la fecha y puedes hacer el pago online.
METODOLOGÍA
El curso es enteramente práctico y adapatado a los niños, con los acompañamientos teóricos necesarios para entender el por qué de los ejercicios.
Se harán juegos y preguntas a los niños para que aprendan a indagar en su experiencia
Al acabar el curso se mandará un mail a los padres con audios con las meditaciones para casa, y algunas lecturas o vídeos con explicaciones.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
A todas las familias con niños que quieran que sus hijos introduzcan Mindfulness en su vida y aprendan técnicas de gestión emocional.
¿CÓMO HAGO LA INSCRIPCIÓN?
Elige la fecha de la derecha que quieras y haz clic.
Añade al carrito el número de plazas.
Haz clic en «ver carrito», para ver si tu pedido está correcto.
Haz clic en finalizar compra, poner tus datos fiscales y haz clic en «realizar compra» para poder hacer el pago.
Cancelaciones: Se devolverá el dinero, descontando 50 euros de los gastos de gestión, si la cancelación se produce 7 días antes del inicio del curso, a partir de ese plazo no se devolverá el importe abonado, pudiendo cambiarlo por un curso en otro horario o en el futuro. Al hacer la reserva se acepta la política de cancelaciones.
Se abren cursos semanalmente en diferentes horarios, si te interesa estar informado de los próximos cursos dínoslo aquí.
¿QUIERES SABER MÁS
SOBRE MINDFULNESS?
EVIDENCIA DE MINDFULNESS CON NIÑOS
MINDFULNESS EN NIÑOS ha tenido evidencia científica con niños, mostrando que Mindfulness es un poderoso entrenamiento para los niños, enseñando a manejar sus estados internos.
Mindfulness enseña a los niños a manejar sus estados internos, a concentrarse y a actuar con eficacia en las situaciones complicadas, promoviendo un desarrollo completo e integral que el puramente intelectual que se da normalmente en la educación.
Además se ha comprobado que Mindfulness mejora el rendimiento académico, al ser un entrenamiento de la atención dirigida.
En un entrenamiento de Mindfulness para niños consistente en el tiempo se ven cambios en el cerebro:
- Se aumenta la actividad de la corteza prefrontal izquierda, asociada al bienestar y la resiliencia.
- Aumenta la concentración de materia gris en las zonas asociadas a la memoria, aprendizaje, atención y regulación emocional.
- Mayor flexibilidad cognitiva, más felicidad y tienen mayor bienestar.
- Los niños que han realizado Minfulness mejoran el rendimiento académico un 11%.
- Mindfulness se considera por los profesionales de la neurociencia y la educación como un elemento básico para aprender la función reflexiva,siendo un aprendizaje duradero para la prevención del bienestar físico, mental, emocional y psicológico.