Programa de Mindfulness con niños

Programa de Mindfulness con niños

Mindfulness se define por la capacidad de atención en el momento presente, de una forma sostenida y deliberada, sin juzgar las experiencias que suceden en el presente.

(Kabat-Zinn, 2013).

La mayor parte de la felicidad de las personas es su estabilidad mental y emocional, el saber enfrentar los problemas que nos van pasando y la capacidad para concentrarse en el presente. Este curso ofrece las enseñanzas que están revolucionando la educación, haciendo que nuestros niños aprendan a ser más felices.

Mindfulness es un conjunto de prácticas para mejorar la atención y la concentración, es una regulación para el Sistema Nervioso, para que todos los aprendizajes se asienten de la mejor manera.

Actualmente muchos colegios de diferentes países del mundo ya ofrecen cursos de Mindfulness a los niños.

Objetivos generales

• Aumentar habilidades emocionales.
• Aumentar la capacidad de ser felices.
• Mejora de concentración.
• Aumento de la calma y tranquilidad.
• Mejora de la Inteligencia Emocional.
• Aprender a regular las emociones.
• Mejora de la capacidad de memoria.
• Mejor control de impulsos.
• Mejora de habilidades interpersonales y de relación.
• Mejor trato a uno mismo.
• Mejora de autoestima.
• Prevención de futuras conductas adictivas.
• Desarrolla conciencia corporal y estar a gusto con el propio cuerpo.
• Aprender habilidades para relajarse.
• Aumento de la tolerancia a la frustración.

Taller “Respiración y regulación”

Viernes 17 de Enero de 2020.

La ciencia observó que los más inteligentes no siempre tenían más éxito ni eran más felices, y que había personas que tenían una inteligencia que no se enseñaba en colegios, que era la Inteligencia Emocional, que era un mejor predictor del bienestar futuro que la inteligencia intelectual.

En su propia vida, los niños se enfrentan con emociones difíciles de manejar, y en la mayoría de centros educativos no existe un aprendizaje de gestión de emociones difíciles, siendo que son la causa principal de sufrimiento presente, y que también correlaciona con posibles problemas futuros (consumo de sustancias, fracaso escolar, etc),  su aprendizaje es fundamental para los niños.

Los momentos de conflicto son el momento de enseñar inteligencia emocional que significa ayudarles a desarrollar las habilidades para calmarse, regular sus emociones y llevarse bien con los demás.

Un entrenamiento en Inteligencia Emocional para que puedan desarrollar un cerebro más inteligente en este aspecto. 

Durante este taller trabajaremos los siguientes contenidos:

• A tomar la respiración como un ancla interna en la que volver en los momentos en los que las emociones nos arrastran
• Utilizar la respiración como primera forma de regulación fisiológica que nos lleva a la calma.
• Aprenderemos la conciencia de uno mismo y la localización emocional
• Notaremos como la respiración se ve influida con las diferentes emociones y las emociones con la respiración, si influimos en una trabajamos la otra.
• Realizarán prácticas de regulación respiratoria, para aprender a manejar las emociones difíciles.
• Usaremos una herramienta de concentracióin para utilizarla de «ancla» al presente.
• Se harán prácticas y juegos, que luego se mandarán por mail para practicar en casa.

¿Cómo es el curso de Mindfulness para niños?

• Es un taller de una sesión de 1,5 horas.
• Entrarán los niños en la sala, madres y padres podrán recogerlos al finalizar.

Al finalizar se recogeran los mails para enviar los ejercicios para que padres, madres (o cualquier acompañante)  practiquen con los hijos en casa los ejercicios que se han desarrollado en la clase.

Los materiales serán juegos de yoga y mindfulness para practicar niños y padres juntos, vídeos ilustrativos y explicativos y lecturas para los padres. Hay cursos todos los meses. El mínimo de niños para hacer el curso es de 5, el máximo de 15.

¿Cómo hago la inscripción?

1- elige la fecha y grupo que de la derecha que quieras y haz clic,

2- añade al carrito el número de plazas,

3- clic en «ver carrito», para ver si tu pedido está correcto,

4- clic en finalizar compra, poner tus datos fiscales y clic en «realizar compra» para poder hacer el pago

Cancelaciones: Se devolverá el dinero, descontando 50 euros de los gastos de gestión, si la cancelación se produce 7 días antes del inicio del curso, a partir de ese plazo no se devolverá el importe abonado, pudiendo cambiarlo por un curso en otro horario o en el futuro. Al hacer la reserva se acepta la política de cancelaciones.

¿A quién está dirigido?

Cualquier niño de entre los 7 y los 12 años. Todos los niños se pueden beneficiar de los ejercicios de atención plena y yoga. Las clases irán adaptadas según las edades de los niños.

Evidencia científica

Este programa ha tenido evidencia científica con niños, mostrando que Mindfulness es un poderoso entrenamiento para los niños, enseñando a manejar sus estados internos.

Mindfulness enseña a los niños a manejar sus estados internos, a concentrarse y a actuar con eficacia en las situaciones complicadas, promoviendo un desarrollo completo e integral que el puramente intelectual que se da normalmente en la educación.

Además se ha comprobado que Mindfulness mejora el rendimiento académico, al ser un entrenamiento de la atención dirigida.

En sólo 8 semanas de Mindfulness para niños se ven cambios en el cerebro:

• Se aumenta la actividad de la corteza prefrontal izquierda, asociada al bienestar y la resiliencia.
• Aumenta la concentración de materia gris en las zonas asociadas a la memoria, aprendizaje, atención y regulación emocional.
• Mayor flexibilidad cognitiva, más felicidad y tienen mayor bienestar.
• Los niños que han realizado Minfulness mejoran el rendimiento académico un 11%.
• Mindfulness se considera por los profesionales de la neurociencia y la educación como un elemento básico para aprender la función reflexiva,siendo un aprendizaje duradero para la prevención del bienestar físico, mental, emocional y psicológico.

Lo que dicen nuestros clientes de nosotros:

Inscríbete

Datos principales

Lugar

C/ Gran Vía 59, séptimo centro, Madrid

Cómo llegar

Metro: Callao, Plaza España, Gran Vía, Santo Domingo, Sol.

Profesora: Adriana Valencia Jiménez

• Instructora de programas de Mindfulness para niños.
• Diplomada en Educación Musical por la UMA.
• Licenciada en Hª y CC. de la Música.
• Maestra funcionaria de la Junta de Andalucía 2006-2018 (actualmente en excedencia).
• Instructora de Yoga para Niños por la AIPYS.
• Formación en Programa Escolar de Desarrollo Emocional y Mindfulness, por el CEP de Málaga.

Precio 20 € por niño

Más información

Teléfono: 605 81 85 78

info@centromindfulnessmadrid.com

Salen clases todos los meses

Viernes 7 Febrero de 2020

Grupo 1: desde 8 a 12 años 

Horarios:

19:00 a 20:30