Cursos de Mindfulness en Madrid
Curso de Mindfulness de 8 semanas basado en el MBSR de la Universidad de Massachusetts
Aprende a reducir tu ansiedad y estrés con técnicas de meditación y movimiento consciente
Centro de Psicología dedicado a Mindfulness
Inscrito como Centro Sanitario en la Comunidad de Madrid
Mindfulness en la educación
Actualmente la educación en los colegios e institutos desarrolla competencias intelectuales y aumenta el conocimiento, olvidándonos de las competencias emocionales, la felicidad y el éxito del niño.
Mindfulness en las empresas
Desarrollamos programas de Mindfulness para empresas. Contamos con expertos para acercar el Mindfulness a las necesidades de la organización y amoldarlo a los objetivos de las empresas.
Programas específicos de Mindfulness
Tratamos con programas específicos: ansiedad, obesidad, depresión, adicciones, dolor crónico, insomnio, onoclogía, etc.
Cursos intensivos de Mindfulness
Para las personas que no pueden participar en un curso de 8 semanas y aquellas personas que no dispongan de tiempo o vivan fuera de Madrid.
Próximos cursos
Curso Mindfulness de 8 semanas (MBSR)
8 semanas para aprender a reducir tu ansiedad y estrés, aprendiendo a vivir el presente y gestionar las emociones y los pensamientos.
Curso Mindfulness para superar la depresión
Aprenderás técnicas y herramientas para hacer frente a la depresión e identificar los patrones depresivos que nos hacen sufrir pudiendo cambiarlos.
Mindfulness intensivo
En este curso aprenderás a utilizar las diferentes técnicas de meditación y movimiento consciente para que las puedas utilizar un tu día a día nada más finalizar el curso.
Mindfulness
¿Cómo te podemos ayudar?
Un entrenamiento de 8 semanas de Mindfulness tiene disminución de la ansiedad y estrés, medido en niveles de hormonas de estrés, funcionamiento físico y patrones de respiración.
¿Qué es Mindfulness?
Mindfulness o atención plena, se define como la capacidad de prestar atención al presente, al aquí y ahora, observando sin juzgar las diferentes experiencias que se suceden momento a momento.
Ciencia y Mindfulness
Mindfulness propone un modelo teórico y con base científica de por qué es importante meditar, que ha proporcionado una revolución de estudios científicos y su investigación se ha multiplicado.
Testimonios
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Mindfulness y neurobiología: los cambios estructurales
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leer más¿Dónde estamos?
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