Cursos de Mindfulness en Madrid

 

Curso de Mindfulness de 8 semanas basado en el MBSR de la Universidad de Massachusetts

Aprende a reducir tu ansiedad y estrés con técnicas de meditación y movimiento consciente

Centro de Psicología dedicado a Mindfulness
Inscrito como Centro Sanitario en la Comunidad de Madrid

Mindfulness en la educación

Actualmente la educación en los colegios e institutos desarrolla competencias intelectuales y aumenta el conocimiento, olvidándonos de las competencias emocionales, la felicidad y el éxito del niño.

Mindfulness en las empresas

Desarrollamos programas de Mindfulness para empresas. Contamos con expertos para acercar el Mindfulness a las necesidades de la organización y amoldarlo a los objetivos de las empresas.

Programas específicos de Mindfulness

Tratamos con programas Mindfulness para problemas específicos, aprende a meditar en nuestro centro de meditación Mindfulness. Tenemos programas de: ansiedad, obesidad, depresión, adicciones, dolor crónico, insomnio, oncología, etc.

Cursos intensivos de Mindfulness

Para las personas que no pueden participar en un curso de 8 semanas y aquellas personas que no dispongan de tiempo o vivan fuera de Madrid.

Próximos cursos

Curso Mindfulness de 8 semanas (MBSR)

8 semanas para aprender a reducir tu ansiedad y estrés, aprendiendo a meditar en Madrid aprenderás a vivir el presente y gestionar las emociones y los pensamientos. Es un curso de meditación con las técnicas de Mindfulness y meditaciones guiadas.

Curso Mindfulness para superar la depresión

Aprenderás técnicas y herramientas de meditación para hacer frente a la depresión e identificar los patrones depresivos que nos hacen sufrir pudiendo cambiarlos. Es un curso de técnicas de meditación en Madrid para aprender a manejar la depresión en el día a día.

Mindfulness intensivo

En este curso de meditación Mindfulness aprenderás a utilizar las diferentes técnicas de meditación y movimiento consciente para que las puedas utilizar un tu día a día nada más finalizar el curso. En nuestro centro de meditación y Mindfulness aprenderás las técnicas de meditación del curso MBSR por medio de meditaciones guiadas.

Mindfulness

¿Cómo te podemos ayudar?

Un entrenamiento de 8 semanas de este curso de meditación Mindfulness conlleva la disminución de la ansiedad y estrés, medido en niveles de hormonas de estrés, funcionamiento físico y patrones de respiración. Con las meditaciones guiadas de nuestro curso de meditación aprenderás todas las técnicas de Mindfulness.

¿Qué es Mindfulness?

Mindfulness o atención plena, se define como la capacidad de prestar atención al presente, al aquí y ahora, observando sin juzgar las diferentes experiencias que se suceden momento a momento. Nuestro centro de Psicología está especializado como centro de meditación Mindfulness, donde aprender las técnicas y meditaciones guiadas de Mindfulness

Ciencia y Mindfulness

Mindfulness propone un modelo teórico y con base científica de por qué es importante meditar, que ha proporcionado una revolución de estudios científicos y su investigación se ha multiplicado.

En nuestro centro de meditación Mindfulness realizamos cursos teniendo en cuenta los avances de la neurociencia de la meditación Mindfulness.

Testimonios

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El curso ha sido un descubrimiento, y el profesor lo explica muy bien.

Eder, 19 años - Estudiante.

23 noviembre, 2016

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¿Dónde estamos?

Dirección: c/ Gran Vía 59, 7º Centro

CP: 28013, Madrid, España

Tel: 605 81 85 78

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Centro Mindfulness Madrid

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