Bienvenidos al blog de Centro Mindfulness Madrid

En este blog podréis encontrar artículos inspiradores y que os acercarán a la práctica de Mindfulness

Mindfulness para la relación de pareja

Mindfulness en mi relación amorosa ¿Puede ser mejor? ¿Cómo puede contribuir Mindfulness en mi relación amorosa? Llevar una relación sana, de aceptación y sin juicios es una de tantas formas en que las prácticas de meditación impactan en nuestra vida. La unión de dos...

Mindfulness y los profesionales de la salud

Mindfulness y los profesionales de la salud: Efectos positivos de la experiencia Es bien sabido que mindfulness genera cambios positivos en la vida de todos. Una gran variedad de áreas en el campo de la medicina y la salud se han visto beneficiadas por la relación de...

Meditación mindfulness y running

Meditación mindfulness y running: el efecto doble Hacer meditación mindfulness mientras trotas es una posibilidad sin explorar para muchos. Cuando llevamos una práctica como trotar, sin importar la hora del día, nos garantizamos buena salud física, pero ¿qué hay de la...

Mindfulness en el trabajo y en las empresas

Mindfulness en el trabajo: una estrategia de negocios Como una herramienta para abordar cualquier situación cotidiana, muchos han decidido probar mindfulness en el trabajo y en sus negocios. Ahora bien, mindfulness como manifestación de atención en el momento...

Mindfulness en los sistemas de salud

Cada vez hay más evidencia de la necesidad de introducir Mindfulness en los sistemas de salud Estrategia es la palabra con la que mejor debes familiarizarte a la hora de enfrentar algún obstáculo. El plan de acción a ejecutar para ayudar a tu pronta sanación debe...

Mindfulness aumenta la concentración

Mindfulness como método para mejorar la concentración Los beneficios de Mindfulness como método para mejorar la concentración y atención han sido observados por la comunidad científica con bastante interés. Muchos expertos aseguran que ofrece estrategias bastante...

Mindfulness para la toma de decisiones

Mindfulness, una práctica efectiva para tomar decisiones conscientes ¿Crees que es mindfulness una práctica efectiva para tomar decisiones conscientes? Normalmente durante el transcurso de una jornada, las personas se ven enfrentadas a situaciones en las que deben...

Mindfulness: ayuda a niños y adolescentes

Orientación consciente a edad temprana: Mindfulness como terapia para niños y adolescentes Existen sorprendentes testimonios de cómo la enseñanza y la práctica de las técnicas de mindfulness como terapia para niños funcionan con mayor eficacia. Solución útil hoy en...

Mindfulness cambia el cerebro

Te demostramos que Mindfulness cambia el cerebro Mindfulness cambia el cerebro físicamente. Este es un hecho que hoy día puede comprobarse. La mente posee la facultad de fortalecerse mediante una serie de prácticas mentales que promueven su elasticidad, mejorando el...

Mindfulness y el estrés laboral en las empresas

Estrés laboral ¿Por qué integrar mindfulness en el trabajo? El estrés laboral es algo muy común a todos. Las oficinas y otros espacios de trabajo resultan, en muchas ocasiones, propicios para la ansiedad. Por tanto, responder a la pregunta por qué integrar mindfulness...