Bienvenidos al blog de Centro Mindfulness Madrid
En este blog podréis encontrar artículos inspiradores y que os acercarán a la práctica de Mindfulness
Beneficios de cursos de Mindfulness de 8 semanas (MBSR), basados en la reducción del estrés
Los cursos de 8 semanas de Mindfulness (MBSR, por sus siglas en inglés: Mindfulness-Based Stress Reduction), se han convertido en una intervención ampliamente reconocida para
Beneficios de cursos intensivos de Mindfulness
En el ajetreado mundo moderno, las personas suelen verse inmersas en el ritmo acelerado de la vida diaria, con poco tiempo para detenerse, respirar y
Poema de Mindfulness
Algunos de nuestros alumnos nos enseñan cómo les ha afectado mindfulness en su vida, qué les ha movido o generado. En este caso nos envían
Estudio sobre los beneficios de Mindfulness en mujeres embarazadas
Diversas investigaciones recientes sugieren que Mindfulness ayuda a las mujeres embarazadas a reducir su estrés y a mantener el ánimo, beneficios que pueden dar lugar
EME
Relato de Mindfulness Un alumno de nuestros cursos de mindfulness escribió este relato que nos ha encantado y nos ha permitido dejarlo colgado, se titula
Terapia de Neurofeedback y Mindfulness en Adicciones
Iniciación de la terapia La desregulación del cerebro es el pilar de los trastornos emocionales, cognitivos y conductuales. La mente emana de la actividad del
Sistemas de relajación en el paciente con ansiedad
Hablamos de ansiedad Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la ansiedad es una respuesta emocional natural que comprende las reacciones que tienen los
Mindfulness en el control del atracón
Control del atracón Las operaciones basadas en mindfulness, atención plena, están siendo cada vez más usadas para tratar temas alimenticios, buscando mejorar la regulación emocional
Aplicaciones del Mindfulness en lesiones deportivas
Mindfulness en lesiones deportivas El concepto Mindfulness o conciencia plena, lo definimos como el hecho de prestar atención, en el momento presente y sin juzgar
El uso de la meditación como modalidad terapéutica
Introducción al uso de la meditación como terapia La meditación es un fenómeno multidimensional que puede ser provechoso en un marco clínico y en una
¿Por qué es importante el Mindfulness?
La importancia del Mindfulness El mindfulness previene el síndrome burnout, mejora la satisfacción laboral y ayuda a aumentar la memoria y los niveles de concentración.
Mindfulness y promoción de la salud mental en adolescentes
Mindfulness con la salud mental en los adolescentes La OMS, Organización Mundial de la Salud, define la adolescencia como el período que transcurre entre los