La importancia del Mindfulness El mindfulness previene el síndrome burnout, mejora la satisfacción laboral y ayuda a aumentar la memoria y los niveles de concentración. También desarrolla la inteligencia emocional. La atención plena ayuda al conocimiento personal, a...
Introducción a la conmoción de Mindfulness en el mundo En Estados Unidos las personas gastaron durante el año 2007 un importe de más de 4 mil millones de dólares en mindfulness para mejorar su salud, y en 2016 el Reino Unido comenzó un proyecto para evaluar el...
Introducción al Mindfulness en adicciones El Mindfulness se ha considerado como una técnica útil en el abordaje de muchas psicopatologías, trastorno de ansiedad, del estado de ánimo, TLP, alimentarios, etc., y en la reducción del estrés derivado de algunas patologías...
Mindfulness y acúfenos Esta técnica cuenta con numerosos beneficios y está recomendada muy especialmente para pacientes que sufren estados de ansiedad, estrés y nerviosismo. Los cursos de Mindfulness para personas con acúfenos es muy recomendable, ya que la ansiedad...
Descanso de mente y cuerpo con Mindfulness para dormir Todos queremos tener un sueño de calidad. Cuando somos jóvenes, y por regla general, no es difícil de conseguir. Pero a medida que nos hacemos mayores, dormir bien puede convertirse en algunos casos en un gran...
Empecemos a gestionar las emociones con Mindfulness Mindfulness es la técnica de enfocar tu atención hacia a tu interior para observar tus sentimientos, pensamientos y acciones sin interpretación o juicio. Solemos clasificar las emociones como buenas o malas y todas...
