Neurociencia y Mindfulness: Los sistemas reguladores

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Neurociencia y Mindfulness: Los sistemas reguladores   Lo que explica que Mindfulness tenga efectos beneficiosos y tan variados, es que en el conjunto de estructuras reguladoras de la fisiología, sus funciones ocupan un lugar privilegiado. Van der Kolk afirma en su...
Mindfulness aumenta la empatía

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Meditación Mindfulness y empatía La relación entre Mindfulness y la empatía es antiquísima, incluso cuando esto pueda evidenciarse apenas hoy día, gracias a la neurobiología. Una meditación budista “metta” es de las más conocidas en occidente. Esta palabra de origen...
Mindfulness y neurobiología: los cambios estructurales

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Mindfulness y neurobiología: los cambios estructurales La neurobiología, hoy día puede explicarnos los efectos de Mindfulness. Las técnicas más avanzadas de neuroimagen, en el presente, nos han permitido iniciar un camino en el entendimiento de lo que sucede en...
Vivir sin estrés con Mindfulness

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La vida sin estrés Andrés Martín, autor de Aprender a caminar con Mindfulness y Con rumbo propio, disfruta de la vida sin estrés, este hombre es pionero en España. También escribió numerosos artículos sobre la disminución del estrés laboral. En el año 2004 fundó un...
Mindfulness para el cansancio

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Mindfulness para superar el cansancio Usar Mindfulness para superar el cansancio es una alternativa que para muchos ha pasado de esto y se ha vuelto una práctica indispensable y cotidiana. En nuestra agitada ciudad, Madrid, las grandes cargas de estrés, cada vez con...
Aprende a estar solo contigo: Mindfulness

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Centro Mindfulness Madrid: un espacio para aprender a estar con uno mismo En el Centro Mindfuness Madrid se aprenden muchas cosas. No solamente se está ante el reto de aprender a focalizar los pensamientos (asunto que ya en sí mismo requiere mucha paciencia) sino ante...