Mindfulness: “Zen en el arte del tiro con arco”

Mindfulness: “Zen en el arte del tiro con arco”

¿QUÉ ES EL ZEN? El Zen se define como “la conciencia cotidiana”, otra forma de mirar, según la expresión de Baso Matsu. Esa “mente cotidiana” no es otra cosa que tomar conciencia de la experiencia diaria de vivir. Es un sistema filosófico budista que tuvo su origen en...
Mindfulness con Adolescentes. Dónde aprender Mindfulness

Mindfulness con Adolescentes. Dónde aprender Mindfulness

¿Qué es Mindfulness? Mindfulness es un estado de la mente que indica una atención plena, concienciados en el presente, aquí y ahora. Sin embargo, no es suficiente con activar nuestros sentidos, es necesario observar el mundo como si fuese la primera vez, dejando de...
Mindfulness Madrid-Mindfulness con música

Mindfulness Madrid-Mindfulness con música

¿Qué es Mindfulness? Recordemos que Mindfulness es una técnica milenaria de Oriente, una herramienta de meditación de origen budista, últimamente muy popular en Occidente, que nos ayuda a generar un cambio en nuestras vidas, a encontrar nuestro propio ser en el...
Autocompasión y Mindfulness

Autocompasión y Mindfulness

La autocompasión de Mindfulness: Tres elementos clave.   Hoy día, aumentan exponencialmente las investigaciones al respecto de la autocompasión de Mindfulness. Con esto puede comprobarse que es un hecho que este sentimiento de afinidad activa, como podríamos...