Autocompasión y Mindfulness

Autocompasión y Mindfulness

La autocompasión de Mindfulness: Tres elementos clave.   Hoy día, aumentan exponencialmente las investigaciones al respecto de la autocompasión de Mindfulness. Con esto puede comprobarse que es un hecho que este sentimiento de afinidad activa, como podríamos...
Autorregulación con Mindfulness en Madrid

Autorregulación con Mindfulness en Madrid

Mindfulness y la autorregulación Entre los más importantes beneficios que proporciona Mindfulness está la autorregulación; su contribución a la a la concienciación de las sensaciones introceptivas. Peter Levine, terapeuta del estrés post-traumático, de los más...
Autocompasión y Mindfulness

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                                 Mindfulness y la autocompasión El objetivo de la práctica de Mindfulness es alcanzar la atención plena. Controlar el flujo de pensamientos, al punto de que nuestra atención pueda estar puesta en un objeto el mayor tiempo posible. Esta...
Mindfulness, Budismo y ciencia

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¿Pueden el budismo, la Filosofía y la Ciencia estar conectados?   Mindfulness ha demostrado, con bases científicas, ser una práctica muy útil en el tratamiento de la depresión, el estrés y trastornos psicológicos, incluso en fases críticas. Su llegada al campo de...