Poema de Mindfulness

 Algunos de nuestros alumnos nos enseñan cómo les ha afectado mindfulness en su vida, qué les ha movido o generado. En este caso nos envían un poema sobre Mindfulness: En la vida, he aprendido a amar,A sentir cada momento y abrazar,Las etapas que vienen y se van,Con...
EME

EME

Un alumno de nuestros cursos de mindfulness escribió este relato que nos ha encantado y nos ha permitido dejarlo colgado, se titula EME. EME Eme se sentía e identificaba como una persona tímida, desconfiada, temerosa. Y resultó, que de tanto repetírselo a sí mismo,...
Mindfulness en el control del atracón

Mindfulness en el control del atracón

Control del atracón Las operaciones basadas en mindfulness, atención plena, están siendo cada vez más usadas para tratar temas alimenticios, buscando mejorar la regulación emocional y la conciencia acerca de los estados internos, como el hambre o la saciedad. La...
El uso de la meditación como modalidad terapéutica

El uso de la meditación como modalidad terapéutica

Introducción al uso de la meditación como terapia La meditación es un fenómeno multidimensional que puede ser provechoso en un marco clínico y en una gran variedad de formas. Está ligada con estados de relajación psicofisiológicos, los cuales se ha propuesto que...
¿Por qué es importante el Mindfulness?

¿Por qué es importante el Mindfulness?

La importancia del Mindfulness El mindfulness previene el síndrome burnout, mejora la satisfacción laboral y ayuda a aumentar la memoria y los niveles de concentración. También desarrolla la inteligencia emocional. La atención plena ayuda al conocimiento personal, a...