Mindfulness Madrid-Mindfulness con música
¿Qué es Mindfulness? Recordemos que Mindfulness es una técnica milenaria de Oriente, una herramienta de meditación de origen budista, últimamente muy popular en Occidente, que nos ayuda a generar un cambio en nuestras vidas, a encontrar nuestro propio ser en el...
Autocompasión y Mindfulness
La autocompasión de Mindfulness: Tres elementos clave. Hoy día, aumentan exponencialmente las investigaciones al respecto de la autocompasión de Mindfulness. Con esto puede comprobarse que es un hecho que este sentimiento de afinidad activa, como podríamos...
Cambio en la perspectiva del Self: Mindfulness y Neurobiología
Cambio en la perspectiva de self: la autoconciencia de mindfulness desde la neurobiología Practicar la meditación Mindfulness nos da la habilidad de sostener el equilibrio afectivo y dirigirlo hacia nosotros y hacia los demás; es decir, de modular las emociones. Desde...
Autorregulación con Mindfulness en Madrid
Mindfulness y la autorregulación Entre los más importantes beneficios que proporciona Mindfulness está la autorregulación; su contribución a la a la concienciación de las sensaciones introceptivas. Peter Levine, terapeuta del estrés post-traumático, de los más...