¿Cuál es el efecto de los retiros de Mindfulness?
Investigaciones existentes sobre la eficiencia de los retiros de mindfulness y meditación Hay pocos estudios controlados sobre la eficacia de los retiros intensivos de meditación con mindfulness, en diversas variables psicológicas en personas sanas. La principal razón...
¿Es eficaz el Mindfulness en ancianos?
Entrenamiento Mindfulness en ancianos A pesar de que la mayoría de los ensayos se han llevado a cabo en adultos jóvenes, hay un interés en aumento en la aplicación del entrenamiento de mindfulness, como una operación preventiva dirigida a los ancianos. Este grupo de...
¿Es eficaz el mindfulness en niños y adolescentes?
Hablamos de la situación actual y la eficiencia de mindfulness en niños y adolescentes La literatura actual señala que niños y adolescentes se encuentran sometidos a unos importantes niveles de presión externa. Muchos estudiantes presentan fuentes de estrés...
¿Se considera eficaz el Mindfulness en el período perinatal?
Mindfulness en el período perinatal El complicado proceso que supone el embarazo, así como los períodos durante y después del parto, y siendo una de las vivencias más maravillosas que una mujer puede experimentar a lo largo de su vida, no está exento de riesgos para...
¿Cómo gestionar las emociones con Mindfulness?
Empecemos a gestionar las emociones con Mindfulness Mindfulness es la técnica de enfocar tu atención hacia a tu interior para observar tus sentimientos, pensamientos y acciones sin interpretación o juicio. Solemos clasificar las emociones como buenas o malas y todas...
Mindfulness y el estrés laboral
¿Qué relación existe entre el Mindfulness y el estrés laboral? Cada vez más hay más empresas que forman a su personal a través de un entrenamiento mental que se enseña en el contexto del llamado Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness, Atención Plena, o...
¿Hay relación entre el Mindfulness y el estilo de apego?
Mindfulness y el estilo de apego. Noción de apego y su relación con otras alternativas psicológicas Bowlby (1969), desarrolló la teoría de apego, donde propuso que el ser humano, para facilitar su supervivencia, tiene un sistema de apego que se desarrolla con la...
Mindfulness y eficiencia
Mindfulness y eficiencia. La duración estándar de la práctica del mindfulness: ocho semanas Los protocolos fundamentales del Mindfulness son el MBSR y MBCT. El curso de Mindfulness tiene una duración de ocho semanas, por lo que los estudios confirman que en este...