Mindfulness y neurobiología: los cambios estructurales La neurobiología, hoy día puede explicarnos los efectos de Mindfulness. Las técnicas más avanzadas de neuroimagen, en el presente, nos han permitido iniciar un camino en el entendimiento de lo que sucede en...
La vida sin estrés Andrés Martín, autor de Aprender a caminar con Mindfulness y Con rumbo propio, disfruta de la vida sin estrés, este hombre es pionero en España. También escribió numerosos artículos sobre la disminución del estrés laboral. En el año 2004 fundó un...
Mindfulness para superar el cansancio Usar Mindfulness para superar el cansancio es una alternativa que para muchos ha pasado de esto y se ha vuelto una práctica indispensable y cotidiana. En nuestra agitada ciudad, Madrid, las grandes cargas de estrés, cada vez con...
Centro Mindfulness Madrid: un espacio para aprender a estar con uno mismo En el Centro Mindfuness Madrid se aprenden muchas cosas. No solamente se está ante el reto de aprender a focalizar los pensamientos (asunto que ya en sí mismo requiere mucha paciencia) sino ante...
¿Por qué existe Mindfulness? ¿Por qué existe Mindfulness? Queremos dar una respuesta a esta interrogante. Y para ello, creemos apropiado explorar las condiciones de la psique colectiva de la sociedad occidental. Y no queremos ir demasiado lejos, porque este no es...
Mucha gente confunde Mindfulness creyendo que es una técnica de relajación, pero no es así. Vamos a ver los puntos en los que se diferencian una de otra. En la relajación lo que importa es que nuestra fisiología se desactive , y es muy útil para ello, pero dura lo que...
