Los cursos de 8 semanas de Mindfulness (MBSR, por sus siglas en inglés: Mindfulness-Based Stress Reduction), se han convertido en una intervención ampliamente reconocida para mejorar el bienestar físico, mental y emocional. Puedes informarte en nuestro enlace de...
En el ajetreado mundo moderno, las personas suelen verse inmersas en el ritmo acelerado de la vida diaria, con poco tiempo para detenerse, respirar y reflexionar sobre su propio bienestar. Puedes informarte en nuestro enlace de los cursos intensivos de Mindfulness. El...
Diversas investigaciones recientes sugieren que Mindfulness ayuda a las mujeres embarazadas a reducir su estrés y a mantener el ánimo, beneficios que pueden dar lugar a bebés más sanos y con menos problemas de desarrollo tras el nacimiento. Este estudio tiene el...
Un alumno de nuestros cursos de mindfulness escribió este relato que nos ha encantado y nos ha permitido dejarlo colgado, se titula EME. EME Eme se sentía e identificaba como una persona tímida, desconfiada, temerosa. Y resultó, que de tanto repetírselo a sí mismo,...
Control del atracón Las operaciones basadas en mindfulness, atención plena, están siendo cada vez más usadas para tratar temas alimenticios, buscando mejorar la regulación emocional y la conciencia acerca de los estados internos, como el hambre o la saciedad. La...
Introducción al uso de la meditación como terapia La meditación es un fenómeno multidimensional que puede ser provechoso en un marco clínico y en una gran variedad de formas. Está ligada con estados de relajación psicofisiológicos, los cuales se ha propuesto que...
