Algunos de nuestros alumnos nos enseñan cómo les ha afectado mindfulness en su vida, qué les ha movido o generado. En este caso nos envían un poema sobre Mindfulness:
En la vida, he aprendido a amar,
A sentir cada momento y abrazar,
Las etapas que vienen y se van,
Con valentía enfrentarán.
Los momentos difíciles, un desafío,
Crecimiento y aprendizaje, al fin y al cabo,
Con práctica y valor, los superaré,
El miedo dejaré atrás, ya verás.
Me atrevo a hacer lo que antes temía,
Los obstáculos no me detendrán ya,
El curso me ayudó a vencer mis miedos,
Un paso hacia adelante, mi sendero.
Compañeros de viaje, tan valiosos,
Sus experiencias, un espejo luminoso,
Reflejando mi crecimiento y reflexión,
En este espacio, encuentro inspiración.
Antes no compartía, ahora lo hago,
Valioso tiempo para reflexionar,
Gracias a la profesora Ima, un tesoro,
Secretos de la vida, un nuevo decoro.
Más presente y concentrado, me siento,
Escucho a otros, en silencio atento,
Incluso con aburrimiento, convivo,
Satisfacción en mí, ahora percibo.
Ser sincero conmigo mismo, esencial,
Reconocer problemas, en lo personal,
Imperfecciones, aceptar sin temor,
Superarme a mí mismo, es mi motor.
Hay cosas que no puedo cambiar,
Quejarme no cambiará mi realidad,
Dejaré la frustración atrás,
En lo que puedo controlar, avanzaré audaz.
En este instante, comprendí,
Que aceptar lo que no puedo cambiar, decidí,
En la determinación y esperanza, floreceré,
Un futuro prometedor, ante mí se abrirá.
Pengxiang Du