CURSO MINDFULNESS PARA LA ANSIEDAD
Curso de 8 semanas en Madrid (basado en el MBSR de la Universidad de Massachusetts), para reducir la ansiedad y el estrés, con el programa de mindfulness con más evidencia científica. Aprende a gestionar la ansiedad, el estrés y las emociones
Programa con evidencia científica para la prevención de las recaídas en depresión. Aprende gestionar los episodios que antes acababan en depresión y ahora aprenderás a salir de ellos para no volver a tener depresión
Programa grupal para aprender a controlar los impulsos por la comida, los atracones y aprender a llevar una relación sana con la comida
Programa con evidencia científica para la prevención de recaídas en adicciones, en la que aprenderás a gestionar el deseo por consumir, junto con la ansiedad y las emociones, todo ello a través de un programa que han realizado miles de personas con éxito en todo el mundo
Programa con evidencia científica para personas con problemas de insomnio, en el que aprenderás a gestionar las emociones y pensamientos que dificultan el quedarte dormido y conseguirás tener el sueño adecuado
Programa para aprender a gestionar el dolor crónico junto a todas sus emociones y pensamientos que tanto nos hacen sufrir, con nuestro programa aprenderás lo necesario para practicar los ejercicios en el día a día
Programa de Mindfulness enfocado en las dificultades de la enfermedad de cáncer y su paso por la incertidumbre y todos los cambios que se van produciendo
Basado en el programa de la Terapia Dialéctico Conductual que tiene una gran base de mindfulness, desarrollamos este programa que ha ayudado a cientos de personas con este diagnóstico a gestionar sus emociones, relaciones sociales y pensamientos
Programa con evidencia científica que ha ayudado a miles de personas en todo el mundo a gestionar sus problemas de obsesiones, gracias a este programa que nos enseña qué hacer con las obsesiones y nos da herramientas prácticas