Iniciación de la terapia La desregulación del cerebro es el pilar de los trastornos emocionales, cognitivos y conductuales. La mente emana de la actividad del cerebro, por eso regular al cerebro ayuda a calmar la mente. Nuestra historia de vida es la que proporciona...
Práctica del Mindfulness Son numerosas las características de la práctica del mindfulness que pueden modificar su eficiencia. Desde el tipo de práctica hasta otras variables ligadas, como la frecuencia, la duración de las sesiones o el tiempo de práctica a lo largo de...
Enfermedades médicas La participación en un programa MBSR proporciona a los pacientes con enfermedades crónicas un mejor manejo de los síntomas, mejor calidad de vida y bienestar, y mejores resultados de salud (Merkes, 2010). El programa MBSR es eficaz y tiene...
Enfermedades cardiovasculares Abbott y su equipo, 2014, llevaron a cabo un metanálisis con análisis realizados con participantes que presentaban prehipertensión/hipertensión, diabetes tipo 1 o 2, enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, y encontraron...
Abuso de sustancias. Cáncer Hay una relación inversa fuerte entre el Mindfulness y las conductas de abuso de sustancias, siendo más sólida: Para el abuso de alcohol y tabaco en comparación con la marihuana.Para conductas problemáticas en comparación con las no...
¿Conoces las modificaciones que produce Mindfulness a nivel epigenético? La epigenética se define como el conjunto de cambios bioquímicos heredables que regulan la expresión de los genes sin cambiar la secuencia del ADN (Akbarian y cols., 2013). Es el resultado de las...
