Vivir amargado: 3 actitudes para lograrlo Vivir amargado es más sencillo que tener una actitud positiva hacia la vida. Al hallarnos en situaciones complicadas y de adversidad, nos resulta más difícil ver las alternativas. De igual modo, enfocar nuestra atención en el...
Controlar la ansiedad: algunas recomendaciones para que tú mismo te ayudes Controlar los nervios es una necesidad para algunos. La ansiedad se ve reflejada de distintos modos. Posiblemente, al hablar de ellos evoquemos ataques de pánico y cosas por el estilo. No...
Mindfulness para niños como prevención de daños emocionales Mindfulness para niños resulta incluso más sencillo de llevar a cabo que en adultos. Y no es precisamente la edad un hecho determinante, sino más bien el estado de la mente. Porque Mindfulness es una práctica...
Mindfulness para embarazadas y la armonía corporal Mindfulness para embarazadas está siendo considerado por miles de mujeres alrededor del mundo hoy día. ¿Ya sabes por qué? La dinámica de este periodo es veloz, implica crecimiento en muchos sentidos. En lo espiritual,...
Tratamiento del insomnio con técnicas mindfulness Un tratamiento para el insomnio no es fácil de conseguir. Por lo menos no uno realmente efectivo. Si has sufrido este terrible síntoma debes saberlo bien. Ejercicios básicos de respiración o tratar de poner la mente...
Meditación Minfulness: el secreto del éxito integral La popularidad de la meditación mindfulness crece irreversiblemente. Y uno se pregunta ¿de qué trata? Pues cada día son más las personas que se integran a las distintas formas de practicar técnicas de concentración,...
