Descripción
Curso Mindfulness basado en el MBSR de la Universidad de Massachusetts, curso de 8 semanas para aprender a reducir tu ansiedad y el estrés, aprendiendo a vivir el presente y gestionar las emociones y los pensamientos. Aprende técnicas para vivir con mayor calma y bienestar.
Con este curso de Mindfulness aprenderás las diferentes técnicas de meditación que se ven en el curso MBSR de Massachusetts, y que han sido validadas científicamente, mostrando su eficacia para reducir la ansiedad, el estrés y mejorar los estados de ánimo. Conforme el curso avanza notarás la mejorías en tuvida cotidiana.
El instructor cada semana dará materiales con vídeos, lecturas y los audios para una mejor compransión.
No lo dudes y empieza a vivir de una forma nueva, aprendiendo a gestionar tus emociones y las situaciones difíciles.
Valoraciones
No hay valoraciones aún.