Descripción
¿Quieres aprender a gestionar el estrés y la ansiedad con herramientas reales, basadas en psicología y neurociencia? Te invitamos a una clase presencial y totalmente gratuita en nuestro centro de Gran Vía.
¿Dónde?
📍 Gran Vía 59, Madrid
¿Cuánto tiempo?
⏱ 1h 30 min
Numero de asistentes
👥 Aforo: 20 plazas
📍 Gran Vía 59, Madrid
¿Cuánto tiempo?
⏱ 1h 30 min
Numero de asistentes
👥 Aforo: 20 plazas
Qué incluye esta clase
| Sesión en directo, 90 minutos Presencial en Gran Vía, con Inmaculada Sánchez, psicóloga e instructora MBSR. | Práctica guiada Ejercicios de respiración, atención y conciencia corporal que podrás repetir desde el primer día. | Base científica Entenderás qué ocurre en tu cerebro cuando meditas y por qué reduce el estrés. |
🎁 Además, solo por venir, te regalamos:
| 🎧 Audio de meditación guiada Te lo enviamos por email para que sigas practicando en casa. | 📘 Guía «Primeros pasos en Mindfulness» Cómo empezar a meditar y qué tipo practicar según lo que necesites. |
Tu facilitadora
Inmaculada Sánchez Montero, psicóloga clínica, instructora MBSR y CCT, con más de 20 años de experiencia y más de 6.000 personas formadas. Ha formado a equipos de KPMG, Deloitte, L’Oréal y Schneider Electric, entre otros.
Esta clase es 100% gratuita. Al completar la reserva no se te cobrará nada.
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