Curso de Mindfulness para pacientes con cáncer y familiares

Si estás sufriendo esta enfermedad Mindfulness te puede ayudar a llevar la enfermedad y los diferentes procesos, aprendiendo técnicas de meditación y gestión emocional podrás afrontar lo que viene de una forma mejor

Curso de Mindfulness para pacientes con cáncer y familiares

Objetivos específicos

  • Mejora del afrontamiento de la enfermedad del cáncer tanto si eres paciente como acompañante.

  • Incremento de la autoeficacia para afrontar situaciones difíciles.

  • Aprenderás gestión emocional e inteligencia emocional

  • Aprenderás a equilibrarte mentalmente

  • Aprenderás a relajarte y concentrarte

  • Mejorará tu estado de ánimo

  • Mejorará el sistema inmune.

  • Aprenderás a manejar los dolores físicos

  • Resolverás posibles problemas de insomnio

Con la practica de Mindfulness conseguimos un entrenamiento mental, con el que conseguiremos mayor estabilidad mental, mejor estado de ánimo y disminuir la ansiedad y preocupación, relajando mente y cuerpo.

Mindfulness a demostrado ser una terapia útil y complementaria al tratamiento habitual.

En diferentes países de Europa se ofrece cursos de Mindfulness como acompañante a las terapias habituales.

¿Cómo es el curso de Mindfulness para pacientes oncológicos?

  • Curso de 8 semanas, una clase a la semana de 1 hora y 30 min.

  • Contenido práctico en primera persona, con explicaciones teóricas sobre Mindfulness y su aplicación a las personas con cáncer.

  • Aprendizaje activo y en grupos pequeños para desarrollar habilidades de Minduflness para afrontar la enfermedad.

  • Aprenderás formas de aplicar las técnicas en tu día a día y en situacines difíciles.

  • Se enviarán a tu mail recursos para aprender y practicar mindfulness en casa (audios, lecturas, vídeos, documentales), para desarrollar las habilidades practicadas.

  • Puesta en común de dudas, comentarios y problemas que te hayan podido surgir durante la semana.

Objetivos generales

  • Aprenderás técnicas de autoconciencia y mindfulness

  • Comprenderás mejor tus estados de ánimo en la enfermedad

  • Aprenderás cómo manejar esos estados

  • Gestionarás las respuestas o reacciones de una forma más consciente y tranquila

  • Aprenderás a hablar y manejar los procesos sociales de la enfermedad

  • Podrás sentir y aceptar el malestar cuando éste surja

  • Tendrás consciencia de tus deseos

  • Entenderás la experiencia en toda su profundidad en lugar de intentar librarte de ella continuamente.

  • Podrás enfrentarte a todas las situaciones de tu vida.

  • Aprenderás autocuidado

A quién va dirigido

A cualquier persona que esté sufriendo esta enfermedad o personas que estén acompañando a familiares o amigos en esta enfermedad.

Evidencia científica

Un estudio controlado de 90 personas dio como resultado que en 7 semanas el 71% tenía menos síntomas de estrés, y el 75% tuvieron menos episodios de tristeza y bajadas del estado de ánimo.

El curso de mindfulness para pacientes con cánce se ha mostrado muy eficaz para el manejo de los estados emocionales como ansiedad y depresión en el paciente oncológico. Se observa una mejora en muchos aspectos de la calidad de vida en los sujetos que han seguido dicho modelo.

Diferentes estudios validan que mindfulness puede ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas con cáncer. Ayudando a:

  • reducir el dolor crónico

  • reducir la ansiedad

  • reducir la presión arterial alta

  • reducir el colesterol

  • reducir el abuso de sustancias

  • reducir los niveles de cortisol (la hormona del estrés) en sangre

  • reducir el uso de los servicios de salud.

Los estudios médicos y psicológicos inciden en que mindfulness mejora el humor, el sistema inmune y la relajación.

Bibliografía

Kabat-Zinn Jon. La práctica de la Atención Plena. Edt. Kairos. 2007. Mª.

Teresa Miró , Vicente Simón. Mindfulness en la práctica clínica. Edt. Desclee Brouwer.2011.

Daniel J. Siegel. Cerebro y Mindfulness. Edt Paidós . 2010.

Steven F. Hick, Thomas Bien. Mindfulness y psicoterapia. Edt Kairos. 2011.

Lo que dicen nuestros clientes de nosotros:

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El curso me ayudó a levantar el ánimo y aprender a gestionar las emociones.

Sara, 56 años - Con cáncer de útero

14 noviembre, 2016

Inscríbete

Datos principales

Lugar

C/ Gran Vía 51, sexto B, Madrid

Cómo llegar

Metro: Callao, Gran Vía,

Santo Domingo, Sol.

Precio

200€

Más información

Teléfono: 605 81 85 78

info@centromindfulnessmadrid.com

Los lunes, a partir del 2 de mayo

Horario y fechas: las sesiones presenciales son de 18:00 a 19:30 horas los lunes:

4,2, 9,16, 23, 30 de Mayo de 2016

4,6, 13, 20 de Junio de 2016

Los martes, a partir del 10 de mayo

Horario y fechas: las sesiones presenciales son de 18:00 a 19:30 horas los martes:

10, 17, 14, 31 de Mayo de 2016

7, 14, 21, 28 de Junio de 2016

Los martes, a partir del 8 de noviembre

Horario y fechas: las sesiones presenciales comenzarán a las 12:00 horas los martes:

8, 15, 22, 29 de noviembre de 2016

6, 13, 20 ,27 de diciembre de 2016