CURSO MINDFULNESS PARA PACIENTES ONCOLÓGICOS
Con la practica de Mindfulness conseguimos un entrenamiento mental, con el que conseguiremos mayor estabilidad mental, mejor estado de ánimo y disminuir la ansiedad y preocupación, relajando mente y cuerpo.
Mindfulness a demostrado ser una terapia útil y complementaria al tratamiento habitual.
En diferentes países de Europa se ofrece cursos de Mindfulness como acompañante a las terapias habituales.
200€
C/GRAN VÍA
59, 7º CENTRO
PLAZAS
LIMITADAS
CERTIFICADO
DE ASISTENCIA
CENTRO SANITARIO DE
LA COMUNIDAD
DE MADRID
605 81 85 78
OBJETIVOS
Mejora del afrontamiento de la enfermedad del cáncer tanto si eres paciente como acompañante.
Incremento de la autoeficacia para afrontar situaciones difíciles.
Aprenderás gestión emocional e inteligencia emocional.
Mejorará tu estado de ánimo.
Aprenderás a equilibrarte mentalmente.
Aprenderás a relajarte y concentrarte.
Mejorará el sistema inmune.
Aprenderás a manejar los
dolores físicos.
Resolverás posibles problemas
de insomnio.
Aprenderás técnicas de
autoconciencia y mindfulness.
Comprenderás mejor tus estados
de ánimo en la enfermedad.
Aprenderás cómo manejar
esos estados.
Tendrás consciencia de tus deseos.
Gestionarás las respuestas o reacciones de una forma más consciente y tranquila.
Aprenderás a hablar y manejar los procesos sociales de la enfermedad.
Podrás sentir y aceptar el malestar
cuando éste surja.
Entenderás la experiencia en toda su profundidad en lugar de intentar librarte de ella continuamente.
Aprenderás autocuidado.
Podrás enfrentarte a todas las
situaciones de tu vida.
¿CÓMO ES EL
CURSO DE
MINDFULNESS
PARA PACIENTES
ONCOLÓGICOS?
CURSO DE
MINDFULNESS
Curso de 8 semanas, una clase a la semana de 1 hora y 30 min.
Contenido práctico en primera persona, con explicaciones teóricas sobre Mindfulness y su aplicación a las personas con cáncer.
Aprendizaje activo y en grupos pequeños para desarrollar habilidades de Minduflness para afrontar la enfermedad.
Aprenderás formas de aplicar las técnicas en tu día a día y en situaciones difíciles.
Se enviarán a tu mail recursos para aprender y practicar mindfulness en casa (audios, lecturas, vídeos, documentales), para desarrollar las habilidades practicadas.
Puesta en común de dudas, comentarios y problemas que te hayan podido surgir durante la semana.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
A cualquier persona que esté sufriendo esta enfermedad o personas que estén acompañando a familiares o amigos en esta enfermedad.
¿CÓMO HAGO LA INSCRIPCIÓN?
1 Elige la fecha de la derecha que quieras y haz clic.
2 Añade al carrito el número de plazas.
3 Haz clic en «ver carrito», para ver si tu pedido está correcto.
4 Haz clic en finalizar compra, poner tus datos fiscales y haz clic en «realizar compra» para poder hacer el pago.
Cancelaciones: Se devolverá el dinero, descontando 50 euros de los gastos de gestión, si la cancelación se produce 7 días antes del inicio del curso, a partir de ese plazo no se devolverá el importe abonado, pudiendo cambiarlo por un curso en otro horario o en el futuro. Al hacer la reserva se acepta la política de cancelaciones.
Se abren cursos semanalmente en diferentes horarios, si te interesa estar informado de los próximos cursos dínoslo aquí.
EVIDENCIA
Un estudio controlado de 90 personas dio como resultado que en 7 semanas el 71% tenía menos síntomas de estrés, y el 75% tuvieron menos episodios de tristeza y bajadas del estado de ánimo.
El curso de mindfulness para pacientes con cáncer se ha mostrado muy eficaz para el manejo de los estados emocionales como ansiedad y depresión en el paciente oncológico. Se observa una mejora en muchos aspectos de la calidad de vida en los sujetos que han seguido dicho modelo.
Diferentes estudios validan que mindfulness puede ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas con cáncer.
Ayudando a:
Reducir el dolor crónico.
Reducir la ansiedad.
Reducir la presión arterial alta.
Reducir el colesterol.
Reducir el abuso de sustancias.
Reducir los niveles de cortisol (la hormona del estrés) en sangre.
Reducir el uso de los servicios de salud.
BIBLIOGRAFÍA
Kabat-Zinn Jon. La práctica de la Atención Plena. Edt. Kairos. 2007. Mª.
Teresa Miró , Vicente Simón. Mindfulness en la práctica clínica. Edt. Desclee Brouwer.2011.
Daniel J. Siegel. Cerebro y Mindfulness. Edt Paidós . 2010.
Steven F. Hick, Thomas Bien. Mindfulness y psicoterapia. Edt Kairos. 2011.