Programa de Mindfulness con niños y adolescentes

Programa de Mindfulness con niños y adolescentes

Mindfulness se define por la capacidad de atención en el momento presente, de una forma sostenida y deliberada, sin juzgar las experiencias que suceden en el presente.

(Kabat-Zinn, 2013).

La mayor parte de la felicidad de las personas es su estabilidad mental y emocional, el saber enfrentar los problemas que nos van pasando y la capacidad para concentrarse en el presente. Este curso ofrece las enseñanzas que están revolucionando la educación, haciendo que nuestros niños aprendan a ser más felices.

Mindfulness es un conjunto de prácticas para mejorar la atención y la concentración, es una regulación para el Sistema Nervioso, para que todos los aprendizajes se asienten de la mejor manera.

Actualmente muchos colegios de diferentes países del mundo ya ofrecen cursos de Mindfulness a los niños.

Objetivos generales

  • Aumentar habilidades emocionales.
  • Aumentar la capacidad de ser felices.
  • Mejora de concentración.
  • Aumento de la calma y tranquilidad.
  • Mejora de la Inteligencia Emocional.
  • Aprender a regular las emociones.
  • Mejora de la capacidad de memoria.
  • Mejor control de impulsos.
  • Mejora de habilidades interpersonales y de relación.
  • Mejor trato a uno mismo.
  • Mejora de autoestima.
  • Prevención de futuras conductas adictivas.
  • Desarrolla conciencia corporal y estar a gusto con el propio cuerpo.
  • Aprender habilidades para relajarse.
  • Aumento de la tolerancia a la frustración.

¿Cómo es el curso de Mindfulness para niños?

Es un curso de 4 semanas, una clase a la semana, de una 1 hora de duración, durante el curso se darán ejercicios para que padres e hijos practiquen durante la semana.

A quién está dirigido

Cualquier niño de entre los 6 y los 11 años con sus padres o con una persona de referencia.

Las clases irán adaptadas según las edades de los niños.

Evidencia científica

Este programa ha tenido evidencia científica con niños, mostrando que Mindfulness es un poderoso entrenamiento para los niños, enseñando a manejar sus estados internos.

Mindfulness enseña a los niños a manejar sus estados internos, a concentrarse y a actuar con eficacia en las situaciones complicadas, promoviendo un desarrollo completo e integral que el puramente intelectual que se da normalmente en la educación.

Además se ha comprobado que Mindfulness mejora el rendimiento académico, al ser un entrenamiento de la atención dirigida.

En sólo 8 semanas de Mindfulness para niños se ven cambios en el cerebro:

  • Se aumenta la actividad de la corteza prefrontal izquierda, asociada al bienestar y la resiliencia.
  • Aumenta la concentración de materia gris en las zonas asociadas a la memoria, aprendizaje, atención y regulación emocional.
  • Mayor flexibilidad cognitiva, más felicidad y tienen mayor bienestar.
  • Los niños que han realizado Minfulness mejoran el rendimiento académico un 11%.
  • Mindfulness se considera por los profesionales de la neurociencia y la educación como un elemento básico para aprender la función reflexiva,siendo un aprendizaje duradero para la prevención del bienestar físico, mental, emocional y psicológico.

Lo que dicen nuestros clientes de nosotros:

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Mi hijo está entusiasmado, ahora sabe entrenar su Inteligencia Emocional y además le gusta hacerlo.

Carlos, padre de Gonzalo, 8 años

8 noviembre, 2016

Inscríbete

Datos principales

Lugar

C/ Gran Vía 59, séptimo centro, Madrid

Cómo llegar

Metro: Callao, Plaza España, Gran Vía,

Santo Domingo, Sol.

Precio

50€ por niño y adulto juntos

Más información

Teléfono: 605 81 85 78

info@centromindfulnessmadrid.com

Los lunes, a partir del 2 de mayo (Completo)

Horarios y fechas:

Las sesiones presenciales son de 18:00 a 19:00 horas los lunes:

2, 9, 16, 13 de Mayo de 2016

Viernes 30 Junio (Completo)

Horarios: Los viernes de 17:00 a 18:00 Fechas: 23, 30 de junio de 2017 14, 21 de Julio de 2017 (7 de Julio no hay clase)