Mindfulness en las empresas

En Centro Mindfulness Madrid desarrollamos programas de mindfulness para empresas. Contamos con expertos para acercar Mindfulness a las necesidades de la organización y amoldarlo a los objetivos de las empresas

Mindfulness en las empresas

Los programas de Mindfulness se han aplicado en empresas como Google, Apple, City Bank, Heineken, Volkswagen, Coca-Cola, Banco Santander, Repsol, etc. Y en todos estos lugares han demostrado que la reducción de la ansiedad y el estrés y la mejora de la toma de decisiones y el clima laboral dan cambios positivos en el trabajo.

Entendemos las diferentes necesidades de las empresas y nuestro objetivo es ayudar con las habilidades de Mindfulness a los objetivos que la empresa se proponga.

¿A quién está dirigido?

A cualquier organización o empresa implicada en el bienestar y la felicidad de sus trabajadores.

Diseñamos el curso a medida de la empresa

Realizamos cursos en toda España

Objetivos generales

  • Conocer Mindfuness y sus aplicaciones al trabajo y a la vida.
  • Reducir el estrés y ansiedad laboral.
  • Mejorar el clima laboral.
  • Mejorar la atención y concentración de los empleados.
  • Mejorar la calidad de vida de los empleados.
  • Aumenta la Inteligencia emocional y la gestión emocional.
  • Obtener técnicas para mejorar la ansiedad y el estrés. Autorregulación.
  • Crear calma y bienestar.
  • Aprender a gestionar las emociones.
  • Mejorar la toma de decisiones.
  • Mejorar las relaciones interpersonales de los trabajadores.
  • Disminuye el ausentismo en el trabajo.
  • Aumenta la dedicación al trabajo.

Metodología

  • Aprendizaje experiencial, con el acompañante teórico necesario para entender los fundamentos científicos de Mindfulness.
  • Se entregarán materiales con los contenidos, las meditaciones en audio, vídeos explicativos y lecturas.
  • Los participantes podrán consultar sus dudas al instructor para su progreso.
  • La formación se puede realizar en las instalaciones de la empresa o en nuestro centro en la calle Gran Vía 59 de Madrid.

Adaptamos el curso a las necesitades de la empresa, habiendo múltiples opciones:

  • Taller de Mindfulness de 1, 2 o 3 horas.
  • Cursos cortos de una mañana o tarde.
  • Cursos de Mindfulness para el Trabajo, donde se enseñan todas las técnicas de Mindfulness, de 12 a 30 horas repartidas de diferentes maneras haciendo el programa MBSR de la Universidad de Massachusetts.

Duración

La duración del taller depende de los objetivos de la empresa, como mínimo sería de dos horas en los que se realizaría un taller, con 14- 15 horas se puede realizar un programa completo.

La distribución del tiempo del programa se coordinará con la dirección de la empresa para sacar el máximo partido al programa de Mindfulness en distribución y calidad.

Evidencia científica

Los beneficios científicos de Mindfulness indican que ayuda en todas las áreas de la vida de las personas, incluyendo el área laboral.

En las investigaciones se ha demostrado que con Mindfulness los trabajadores de las empresas obtienen cambios neurológicos en el cerebro que ayuda a gestionar y observar las emociones, pensamientos y situaciones de una forma objetiva y efectiva. Disminuyendo los patrones automáticos que impiden la creatividad y la resolución rápida de los problemas, todo ello lo sustituye por respuestas adaptativas.

En los últimos años mindfulness se ha introducido en el mundo empresarial consiguiendo todos sus objetivos demostrados por la ciencia. Muchas empresas como Google tienen programas habituales de Mindfulness que miles de sus trabajadores han realizado, y en las empresas de Silicon Valley ha habido una revolución, donde las empresas proponen Minfulness de forma habitual.

También empresas como Linkedin, Coca Cola, Pepsi , Mercedes, Toyota, Twiter, Nike, Apple, Procter & Gamble, Ebay, Bank of America, Starbucks y Deutche Bank o el centro de investigación de la NASA tienen cursos de Mindfulness para sus trabajadores. Incluso en nuestro país las empresas más innovadoras como Repsol, Caser, Unidad Editorial y GSK, además de muchas pequeñas y medianas empresas.

Incluso deportistas como equipos de la NBA como los Angeles Lakers , gracias al famoso entrenador Phil Jackson, introdujeron Mindfulness en el deporte, como manifestaron Pau Gasoy y Kobe Bryant.

Incluso la revista Time o Forbes han publicado a principios de 2016 el reportaje “Mindful Revolution” y “ Mindfulness is a useful Business Skill”.

Mindfulness está suponiendo un cambio en las empresas debido a sus beneficios con evidencias científicas:

  • Mejora el foco y la concentración, la claridad mental.
  • Mejora de la Inteligencia Emocional, regulación emocional.
  • Disminuye el estrés y la ansiedad.
  • Mejora los estados de ánimo bajo.
  • Disminuye el número de bajas laborales.
  • Equilibrio emocional.
  • Disminuye el síndrome de quemado o Burnout.
  • Mejora la eficacia con situaciones.
  • Aumenta la flexibilidad ante los cambios.
  • Disminuye los problemas interpersonales.
  • Disminuye la reactividad.
  • Mejora la resiliencia, capacidad de enfrentarse a situaciones difíciles.
  • Mayor motivación, autodeterminación y persistencia.
  • Disminuye la rumiación y preocupación.
  • Aumenta la creatividad.

Ponte en contacto con nosotros llamando al 605818578 o en el formulario

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