Cursos de Mindfulness en Madrid

 

Curso de Mindfulness de 8 semanas basado en el MBSR de la Universidad de Massachusetts

Aprende a reducir tu ansiedad y estrés con técnicas de meditación y movimiento consciente

Centro de Psicología dedicado a Mindfulness
Inscrito como Centro Sanitario en la Comunidad de Madrid

Mindfulness en la educación

Actualmente la educación en los colegios e institutos desarrolla competencias intelectuales y aumenta el conocimiento, olvidándonos de las competencias emocionales, la felicidad y el éxito del niño.

Mindfulness en las empresas

Desarrollamos programas de Mindfulness para empresas. Contamos con expertos para acercar el Mindfulness a las necesidades de la organización y amoldarlo a los objetivos de las empresas.

Programas específicos de Mindfulness

Tratamos con programas específicos: ansiedad, obesidad, depresión, adicciones, dolor crónico, insomnio, onoclogía, etc.

Cursos intensivos de Mindfulness

Para las personas que no pueden participar en un curso de 8 semanas y aquellas personas que no dispongan de tiempo o vivan fuera de Madrid.

Próximos cursos

Curso Mindfulness de 8 semanas (MBSR)

8 semanas para aprender a reducir tu ansiedad y estrés, aprendiendo a vivir el presente y gestionar las emociones y los pensamientos.

Curso Mindfulness para superar la depresión

Aprenderás técnicas y herramientas para hacer frente a la depresión e identificar los patrones depresivos que nos hacen sufrir pudiendo cambiarlos.

Mindfulness intensivo

En este curso aprenderás a utilizar las diferentes técnicas de meditación y movimiento consciente para que las puedas utilizar un tu día a día nada más finalizar el curso.

Mindfulness

¿Cómo te podemos ayudar?

Un entrenamiento de 8 semanas de Mindfulness tiene disminución de la ansiedad y estrés, medido en niveles de hormonas de estrés, funcionamiento físico y patrones de respiración.

¿Qué es Mindfulness?

Mindfulness o atención plena, se define como la capacidad de prestar atención al presente, al aquí y ahora, observando sin juzgar las diferentes experiencias que se suceden momento a momento.

Ciencia y Mindfulness

Mindfulness propone un modelo teórico y con base científica de por qué es importante meditar, que ha proporcionado una revolución de estudios científicos y su investigación se ha multiplicado.

Testimonios

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El curso ha sido un descubrimiento, y el profesor lo explica muy bien.

Eder, 19 años - Estudiante.

23 noviembre, 2016

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Vivir sin estrés con Mindfulness

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